El desarrollo personal es un proceso de crecimiento y transformación que nos ayuda a mejorar nuestras habilidades, conocimientos y actitudes. Esta práctica puede ayudarnos a descubrir nuestro propósito en la vida, así como también aprender nuevas habilidades e incrementar nuestra productividad muchas veces mediante hábitos para mejorar la productividad.

Si bien el desarrollo personal no requiere una formación académica o educativa, está compuesto por varias disciplinas comunes tales como la psicología, el coaching, la nutrición y muchas más.

Alrededor del 80% de las personas no viven una vida feliz o no hacen lo que de verdad les apasiona.

Esto quiere decir que vivimos en un mundo en el que existe un alto grado de insatisfacción personal, que afecta a la forma de convivir en sociedad y a las relaciones humanas.

En este post descubrirás qué es el desarrollo personal, por qué es tan importante, cómo te cambia la vida y cómo puedes empezar a practicarlo.

Lo primero, ¿qué es eso del desarrollo personal?

Para hablar del desarrollo personal, el primer paso es conocer su significado y saber que el desarrollo personal no es algo nuevo. Hace unos 2500 años, Sócrates ya hablaba de un principio fundamental para el ser humano: conocerse a sí mismo.

El desarrollo personal es el proceso de transformación y cambio orientado a construir la mejor versión de nosotros mismos y ser cada día más y mejor.

¿De dónde viene el desarrollo personal?

Uno de los percusores de este concepto fue Abraham Maslow, en su obra “Una teoría sobre la motivación humana” (en inglés, A Theory of Human Motivation) de 1943, formulaba una teoría acerca de la jerarquía de necesidades humanas y defendía que conforme se satisfacen las necesidades más básicas, los seres humanos desarrollan necesidades y deseos más elevados. Obtuvo una importante notoriedad, no solo en el campo de la psicología, sino en el ámbito empresarial del marketing o la publicidad.

1. En la base de la pirámide, se encuentran los motivos fisiológicos que incluyen necesidades vitales como respirar, alimentarse, beber, dormir, sexo, etc.
2. Las necesidades de seguridad y protección suponen un segundo nivel y son esenciales, sobre todo durante la infancia (por eso es tan relevante el desarrollo personal en niños).
3. La afectividad, es decir, las relaciones interpersonales con amigos, familia, compañeros, etc. En este escalón se encuentra también la necesidad de pertenencia a grupos.
4. El penúltimo escalón es el del reconocimiento, que tiene que ver con la valoración, el respeto y los sentimientos que generan nuestros logros alcanzados tanto a otros (reconocimiento social) como para nosotros mismos (confianza).
5. Por último, en la cúspide, Maslow ubicó la necesidad de autorrealización, que sirve para dar sentido a nuestra vida.

Maslow también aborda de otra forma la temática de lo que es autorrealización, hablando de las necesidades impulsivas, y comenta los valores que se necesitan para ser feliz: verdad, bondad, belleza, unidad, integridad y trascendencia de los opuestos, vitalidad, singularidad, perfección y necesidad, realización, justicia y orden, simplicidad, riqueza ambiental, fortaleza, sentido lúdico, autosuficiencia y búsqueda de lo significativo.

¿Por qué es tan importante?

El desarrollo personal, también conocido como crecimiento personal, es un proceso que nos permite adquirir nuevos pensamientos, actitudes y acciones, mejorar nuestra consciencia e identidad y desarrollar más el talento y potencial, nos permite ser consciente de ti mismo, de nuestro ser y de la vida de otros seres.

Un beneficio clave del desarrollo personal es que nos ayuda a gestionar mejor nuestro tiempo. Al evaluarnos de forma honesta y realista podemos identificar cuáles son las áreas en las que necesitamos concentrarnos para alcanzar nuestras metas. También nos permite trabajar en lo que realmente es importante para nosotros sin distracciones externas o internas.

Pese a que el desarrollo personal puede parecer fácil, no lo es en absoluto. De hecho, evitar la autorreflexión y el autoconocimiento suele ser algo muy habitual.

Existen muchas formas de trabajarlo.

Una de las más utilizadas es el Mindfulness, basado en la meditación y cuyo objetivo es alcanzar la armonía entre cuerpo, mente y espíritu para estar en paz con uno mismo y afrontar desde la serenidad las adversidades y los problemas de la vida cotidiana.

Otro recurso para trabajar el coaching desarrollo personal es la inteligencia emocional, que permite mejorar la gestión de las emociones, potenciar las habilidades comunicativas y sociales y mejorar las relaciones y los vínculos afectivos con las personas de nuestro entorno. Y según diversos estudios, tienen mayor esperanza de vida las personas que tienen mejores relaciones personales.

La importancia de la actitud correcta es algo que la psicología ha estudiado desde hace tiempo. Desde la perspectiva del desarrollo personal psicológico, el desarrollo personal y social se entiende como la capacidad de crecer como ser humano dentro de nuestra individualidad, adquiriendo capacidades y habilidades que mejoren nuestra condición y repercutan en la relación con los demás.

Es decir, para la psicología, el desarrollo personal nos permite crecer y avanzar como personas, así como adquirir las capacidades y técnicas para mejorar nuestra vida y la de los que nos rodean.

 ¿Qué podemos hacer para mejorarlo?

¿Alguna vez has sentido que no eres quién has venido a ser? ¿Qué por no conocerte has ido por la vida dando vueltas como un pollo sin cabeza? El desarrollo personal te permite descubrir tus talentos. Y déjame decirte (y atacando de forma directa al sistema educativo) que la educación que hemos recibido no encaja con el concepto del que estamos hablando.  Hemos sido educados todos de la misma manera, por lo que muchos talentos, que no encajaban en nuestra educación, han sido perdidos u olvidados.

Para mejorar nuestro desarrollo personal es fundamental:

1. Conocerte a ti mismo y escuchar lo que tu voz interior te dice.
2. Controlar la forma que tienes de comunicarte con tu entorno y descubrir cuáles son tus valores y filosofía de vida.
3. Modificar los pensamientos que has tenido siempre y no te han funcionado.
4. Abrir la mente, cambiar la perspectiva de las cosas y actuar en consecuencia para lograr mejorar como persona.
5. Olvidarte de la opinión infundada de los demás. Dejar de preocuparte por el que dirán otros a los que , probablemente, no les importas lo suficiente como para tener la responsabilidad de opinar desde el corazón.

La mayoría de las personas llega al desarrollo personal por dolor, es decir, algo te incomoda: no estás conforme contigo o con tu vida o te sientes atrapado en una vida que no sientes tuya. Los puntos anteriores se pueden resumir en, conocer tu identidad, calcular tu potencial, reconocer tus sueños y metas y deshacerte de los pensamientos que te encadenan y no te permiten lograr resultados distintos.

En resumen , el desarrollo personal nos acerca al autoconocimiento; aquello relacionado con la identificación de valores personales profundamente arraigados, los cuales definen quiénes somos realmente y cómo actuamos cuando tomamos decisiones difíciles o cuando debemos afrontarlas consecuencias emocionales.

El autoconocimiento también puede ayudar a construir relaciones saludables con otros individuos basadas en respeto mutuo, confianza, honradez, empatía, solidaridad, respeto, compasión hacia los demás .

 Extra: 10 Libros de desarrollo personal

Si eres nuevo en el tema, un buen punto de partida es empezar indagando en la red acerca del tema, una simple búsqueda en Google te llevará un paso más adelante. Otra de las opciones pasa por leer una de las grandes bibliografías que existen al respecto. Por aquí te dejo unos cuantos:

• Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen R. Covey)
• La semana laboral de 4 horas (Timothy Ferris)
• La clave del éxito (Malcom Gladwell)
• Vivir sin miedos (Sergio Fernández)
• Desata tu éxito (Víctor Martín)
• El Alquimista (Paulo Coelho)
• Aprendiz de sabio (Bernabé Tierno)
• Ecología mental (Jorga Lomar)
• Piense y hágase rico (Napoleon Hill)
• El Código de la Abundancia (Jorge Muñoz)
• El código de la manifestación (Raimón Samsó)

Si has llegado hasta aquí, debo decirte que estás un paso por delante de muchos, por qué uno de los puntos más importantes sobre el desarrollo personal es la motivación y la perseverancia, además de la inquietud. ¡FELICITACIONES! Gracias por leer, y no olvides que siempre puedes contactar con nosotros mediante el formulario de contacto.